法律分析：在刑事附带民事赔偿案件中，被害人需要证明自己的损失和损害，以便获得赔偿。被害人可以通过以下方式证明：
1. 提供相关证据：被害人可以提供相关的证据，如医疗费用、工资收入证明等，证明自己的经济损失。
2. 提供证人证言：被害人可以提供亲友或者其他相关人员的证言，证明自己的损害情况。
3. 参考相关规定：被害人可以参考相关规定，如《民法典》、《劳动合同法》等，证明自己应该获得的赔偿。
法律依据：
1.《中华人民共和国刑事诉讼法》第七十一条：“附带民事诉讼的，被害人可以在刑事诉讼中提出民事诉讼请求。”
2.《中华人民共和国侵权责任法》第二十七条：“因侵权造成损害的，应当赔偿损失。”
3.《中华人民共和国民法典》第一千零五十六条：“因违法行为造成损害的，应当依法承担侵权责任。”
被害人可以根据上述法律依据，提供相关证据，参考相关规定，证明自己的损失和损害，以获得合理的赔偿。